안녕하세요, 건강한 식생활을 추구하는 여러분! 봄이 성큼 다가오면서 식탁에도 신선한 변화가 필요한 시기입니다.이번 글에서는 봄 제철 식재료와 이를 활용한 음식 레시피를 소개해 드리겠습니다.봄의 기운을 가득 담은 식재료로 건강하고 맛있는 식탁을 차려보세요! **1. 달래**달래는 봄을 대표하는 나물 중 하나로, 특유의 알싸한 맛과 향이 특징입니다. 비타민 C와 칼슘이 풍부하여 면역력 강화와 피로 회복에 도움을 줍니다.**레시피: 달래 비빔밥**재료: 달래, 밥, 간장, 참기름, 깨, 계란, 김만드는 법:1. 달래를 깨끗이 씻어 손질한 후, 적당한 크기로 썰어줍니다.2. 계란을 프라이하거나 삶아서 준비합니다.3. 그릇에 밥을 담고, 달래와 계란, 김을 올립니다.4. 간장, 참기름, 깨를 섞어 양념장을 만듭니..
